頭髪トラブルはおすすめ育毛剤で解消|見る見る増毛で黒々しい頭

鏡を見る男性

抜け毛対策をする方法

頭をかかえる男の人

規則正しい生活を

薄毛になる原因はひとりひとり違います。よく言われているのが、遺伝、男性ホルモン、睡眠不足、栄養バランスの乱れ、スカルプケアやヘアケアの間違い、ダイエット、ストレス、運動不足などです。最近は沢山のスカルプシャンプーや育毛ローション、発毛剤、育毛サプリメントなどが販売されています。しかし、そうしたアイテムを使用していても、生活習慣が不規則だと意味がなくなります。毎日しっかり睡眠をとって、栄養バランスのいい食事を食べることが、抜け毛予防の基本です。それにプラスして、スカルプシャンプーで頭皮環境を整えたり、育毛ローションで頭皮に栄養を与えたりすることで、抜け毛が改善されていき、最終的に薄毛が克服できます。

自分にあったケア

男性の薄毛と女性の薄毛では基本的に原因が違います。男性の場合は、男性ホルモンが活発になることでジヒドロテストステロンという脱毛因子が発症し、それがヘアサイクルに影響を与えて薄毛になります。女性の場合は更年期になり女性ホルモンが減少し、ホルモンバランスが乱れることで起こります。また、最近では若いうちから睡眠不足やストレスなどの影響でホルモンバランスが乱れて薄毛になるケースも多いようです。スカルプケアやヘアケアをするときには、自分の性別にあったアイテムを使うことが大事です。男性なら男性ホルモンの分泌を抑える成分が配合された育毛ローションがあります。また、女性なら女性ホルモンの分泌を促す効果がある育毛ローションがおすすめです。

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